Bilip Qiling

Biz Uyghurlar gherche yangaq , badam , mighiz qatarliqlarni slametlikke paydiliq dep qarap kelgen bolsaqmu , biraq uning ilmi asasi toghursida kop nersilerni bilmeyittuq . Yiqinda ilan qilinighan bir maqaligha asaslanghanda tetqiqatchilar badam , yangaq qatarliq her xil mighizliq yimekliklerni uzun muddet muhapiq istimal qilghanlarning umurining adette bundaq nersilerni istimal qilmighanlargha nisbeten uzun bolidighanlighini ispatlap chiqqan . http://www.bbc.co.uk/news/health-25026705 Eating nuts 'may prolong life' By James Gallagher Health and science reporter, BBC News People who regularly eat nuts appear to live longer, according to the largest study of its kind.

Beden eghirliqingiz qanchilik bolsa normal bolidu , we qanchilik bolsa simizlik qisaplinidu ? Burunqi we addi bolghan usul boyiche boyingizning egizliki (cm) din 105 ni iliwetkende kilip chiqqan san (kg) normal beden eghirliqingiz hisaplinidu . Mesilen boyingizning egizliki 180cm bolsa , 180-105 = 75kg, bu normal eghirliqingiz bolidu . Hazir keng kolemde qolliniwatqan olchem bolsa BMI ( beden eghirliqi korsetkuchisi ) bolup , beden eghirliqingiz (kg) ni boyingiz ( mitir ) ning kuwadiratigha boliwetkendin kiyin kilip chiqqan san 18.5 bilen 24.9 ning ailiqida bolsa beden eghirliqingiz eng normal bolghan bolidu . Mesilenbeden eghirliqingiz 75kg, boy egizlikingiz 1.80 mitir bolsa , 75/(1.80 x 1.80) = 23, yeni BMI ( beden eghirliqi korsetkuchisi ) 23 bolghan bolidu , we beden eghirliqingiz eng normal bolghan bolidu . Eger BMI 25 - 29.9 ariliqida bolsa beden eghirliqingiz normaldin iship ketken bolidu . Bu chghda beden egh