Bilip Qiling

Biz Uyghurlar gherche yangaq , badam , mighiz qatarliqlarni slametlikke paydiliq dep qarap kelgen bolsaqmu , biraq uning ilmi asasi toghursida kop nersilerni bilmeyittuq . Yiqinda ilan qilinighan bir maqaligha asaslanghanda tetqiqatchilar badam , yangaq qatarliq her xil mighizliq yimekliklerni uzun muddet muhapiq istimal qilghanlarning umurining adette bundaq nersilerni istimal qilmighanlargha nisbeten uzun bolidighanlighini ispatlap chiqqan . http://www.bbc.co.uk/news/health-25026705 Eating nuts 'may prolong life' By James Gallagher Health and science reporter, BBC News People who regularly eat nuts appear to live longer, according to the largest study of its kind.

Beden eghirliqingiz qanchilik bolsa normal bolidu , we qanchilik bolsa simizlik qisaplinidu ? Burunqi we addi bolghan usul boyiche boyingizning egizliki (cm) din 105 ni iliwetkende kilip chiqqan san (kg) normal beden eghirliqingiz hisaplinidu . Mesilen boyingizning egizliki 180cm bolsa , 180-105 = 75kg, bu normal eghirliqingiz bolidu . Hazir keng kolemde qolliniwatqan olchem bolsa BMI ( beden eghirliqi korsetkuchisi ) bolup , beden eghirliqingiz (kg) ni boyingiz ( mitir ) ning kuwadiratigha boliwetkendin kiyin kilip chiqqan san 18.5 bilen 24.9 ning ailiqida bolsa beden eghirliqingiz eng normal bolghan bolidu . Mesilenbeden eghirliqingiz 75kg, boy egizlikingiz 1.80 mitir bolsa , 75/(1.80 x 1.80) = 23, yeni BMI ( beden eghirliqi korsetkuchisi ) 23 bolghan bolidu , we beden eghirliqingiz eng normal bolghan bolidu . Eger BMI 25 - 29.9 ariliqida bolsa beden eghirliqingiz normaldin iship ketken bolidu . Bu chghda beden egh...

Memet Emin Uyghur Akademiyesining bu qitimqi yighinda simizlik toghursida dokilat birildi we bu toghursida qizziq munazirler bolundi . Men bu yerde bu jehette oz koz qarashlirimni oturgha qoyup otmekchimen . Simizlik - Turmush bayashatliq we xatirjemlikning alamiti - nurghun Uyghurlar yenila shundaq qarishidu . Emiliyette Amerka we bashqa tereqqi qilghan dowletlerde simiz ademlerning mutleq kop qismi ixtizadi kirimi towen kishiler bolup , Amerkida 1986-yilidin 2006-yilighiche bolghan 20 yil ichide olup ketkenlerning 18.3% simizlik bilen munasiwetlik iken . Shunga simizlik " Turmush bayashatliq we xatirjemlikning alamiti " digen qarishimizni ozgertishimiz kirek . Undaqta qandaq qilghanda simizliktin saqlan'ghili we beden eghirliqini normal konturul qilghili bolidu ? Buningliq uchun aldi bilen uzun muddet adetlen'gen bezi koz qarishimizni we turmush adetlirimizni ozgertishim...

Uyghur Akademiyesining 5- qitimliq yighini toghursida ikki ighiz parang. Memet Emin Hemmimizge melum bolghunidek 10-ayning 5- we 6-kuni Uyghur Akademiyesining 5- qitimliq yighini Istanbulda otkuzuldi. Men aldi bilen bu yighinning muhapiqiyetlik ichilishi uchun kuch chiqarghan barliq dostlargha, bolupmu Uyghur Akademiyesining heyyet ezalirigha chin konglumdin teshekkur eytimen. Bu qitimqi yighin yighinda birilgen dokilatlarning suputining yuqurliqi we kozge korun'gen ziyali, alimlirimizning qatnishishi bilen aldinqi 4 qitimliq yighindin alahide periqliq bolup, buni Uyghur Akademiyesining xizmetlirining uzluksiz tereqqi qiliwatqanliqidin we Uyghur Akademiye ezalirining izchil tirishchanlighidin ayrip qarighili bolmaydu. Shuni alahide tilgha ilip otushke erziduki Dr. Erkin Sidikning alahide tirishchanliq korsutup dewet qilishi bilen Dr. Shohret Mutellipning qimmetlik waxtini chiqirip bu yighin'gha qatnishishi we hazir ghol hujeyre tetqiqatida eng ilghar bolghan netijiliri...

Dr. Memet Emin Vitaminning muhimliqini hemmimiz bilimiz, hem shundaqla birer yimeklikning ozuqluq qimmitini tilgha alghanda terkiwide mol vitamin maddisi bar dep alahide eskertimiz. Undaqta Vitamin digen zadi qandaq madda? Biz Vitaminni qanche kop istimal qilsaq salametlikimizge shunche paydiliqmu? Towende men bu jehette qisqiche tonushturush birip otush bilen birge oz koz qarashlirimni oturgha qoymaqchi. Vitamin digen zadi qandaq nerse? Vitamin diginimiz bedende kem bolsa bolmaydighan we bedende ishlep chiqirilmaydighan, choqum ozuqluq arqiliq sirittin qobul qilish zorur bolghan kop xil organic madilarni korsitidighan bolup, bu maddilar beden  ihtiyajliq bolghan may, aqsil we shikerlerge oxshash bedenni inirgiye bilen teminlimeydu, eksinche ular bedenning metabolizimliq fonkisiyesini tengsheshte nahayti muhim rol oynaydu. Eger adem bedini melum xildiki vitamin’gha irishelmigende we yaki bedende melum  xildiki vitamin kem bolghanda, adem bedining normal metabolizi...